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五谷杂粮养生配方-五谷养生粥

时间:2023-03-26 18:03:53 来源:互联网 分享至:


(资料图)

1、清洗后将豆子浸泡12小时以上。泡好的水不要扔,放在锅里一起煮。

2、不要把米扔掉在水里泡三个小时左右,和锅一起煮。

3、枣我买了无籽枣做粥。洗干净去掉蒂备用就行了。

4、我用一个炖锅,加入足够的水,豆子和大米,放入锅中,用大火煮开。

5、煮10分钟,撇去泡沫,转小火煮1.5小时。中间可以煮半个小时,关盖焖五分钟再开火。煮豆子容易腐烂。

6、再煮一个小时二十分钟,然后加入红枣和葡萄干。吃的时候可以加红糖或者加到碗里。加入红枣和葡萄干,再煮十分钟。关火盖上盖子炖十分钟就行了。

7、成品黏软可口。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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